2本のポールを使ってウォーキングするので、膝や腰に不安があってなかなか運動を始められない方にもおすすめ。上半身の筋肉もしっかり使う効果の高い全身運動です。すでに実践している方も大歓迎です！
とき ８月３日（土曜日）９時３０分から１１時３０分 ※少雨決行、荒天中止。
ところ 丹波並木道中央公園
内容 講義と体験
申込期限 ８月１日（木曜日）
ノルディックウォーキング講習会チラシ（PDF：284KB）
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ノルディックウォーキング講習会
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